Mujeres líderes, expertas y activistas se reúnen para construir la agenda de género de la CDMX
Que también te empiece a gustar el descanso.
lfmopinion.com
No todos saben descansar bien, hay que saberlo hacer.
Es un derecho que todos tenemos, pero que muy pocos descubren la mejor manera de realizarlo.
Uno de los primeros aspectos que hemos de considerar es que si vives estresado, también dormirás igual. Por lo tanto es necesario que sepas relajarte antes de descansar correctamente.
Dormir bien es la madre de todos los descansos, pero no es el único. También el poder disfrutar adecuadamente del tiempo libre y de las vacaciones, es indispensable.
Pará eliminar algo del estrés es importante dejar todo tipo de preocupaciones y concentrarse en relajar el cuerpo y la mente, de tal manera de que solo estés enfocado en deshacerte de todo tipo de tensiones. Respirar profundamente, aflojar el cuerpo y encontrar un lugar cómodo y bien ventilado ayudan mucho a descansar.
Muchas personas no se dan el tiempo ni el momento para detener sus actividades y tomarse la pausa necesaria para ya no hacer ninguna acción. Pues el descanso no es ponerse a hacer otras cosas, es estar en un modo pasivo, receptivo, pero para ya no hacer nada. Frenar las cosas y poner un alto total en tu vida.
Es el semáforo rojo, dejar pasar muchas cosas frente a ti y no hacer nada, es apagar el motor y no moverte.
Descansar es una oportunidad de entrar al mundo interior y despejar la mente también de cualquier pensamiento, recuerdo, razonamiento o fantasía. De ser posible, es poner la mente en blanco.
Entre más aprendemos a descansar, más vamos viendo los beneficios que aporta el saberlo hacer, como tantas muchas otras cosas importantes en la vida.
Hay varios manuales e instructivos sobre el trabajo y el cómo hacer las cosas. Pero hay muy pocos tratados sobre el uso del tiempo libre y el descanso. Es algo que hemos de desarrollar y practicarlo hasta llegar a un mayor nivel de perfección.
Si te gusta trabajar y lo sueles hacer bien, pues que también te empiece a gustar el descanso y lo acabes realizando de la mejor manera posible.
Buen provecho.
Publicado en LFMOpinión.
#TheBunkerMX
#LFMOpinion
#+Conciencia
#Descanso
#Trabajo
ANTERIOR
SIGUIENTE
Resulta especialmente llamativo que Cienfuegos sea el coordinador de la campaña de Xóchitl Gálvez en Nuevo León,...
El carisma es un don personal que se refleja en las actitudes, en la manera de expresarse y sobre todo en la forma de...
Sonrisas que descubrir, palabras que decir, si quieres… hasta tristezas que compartir....
Tampoco debemos de permitir que un político adicto al poder dirija un...
Insisto, no importa si son oficialmente un poco más o un poco menos los desaparecidos. Lo relevante es contar con un...
El pronóstico, es reservado, la elección del 24, es un enigma y nos hará vivir en una intensa incertidumbre que es...
os indecisos, quieren consumir sueños, más fantasías, esperanzas, mejoras en potencia, en fin vivir algún día el...
Flaco favor le hizo el títere con acento norteño de jugar a la política al inquilino de Palacio...
Ora que ya vamos al segundo piso del transformismo fraterno se acabaron los pudores, la Razón de Estado es ¡porque...
Encumbrados sin mérito, un pueblo de injertos, apóstrofes, añadidos,...